همیار اسپورت | تناسب اندام،سلامتی،آرامش و زیبایی نویسنده: مسعود پور تیموری
ورزش شیرازی اصطلاحی هست که همیاراسپورت برای طنز ماجرا به کار برده برای افرادی که نه حال و حوصله ورزش دارند و جسم و جون فعالی برای ضرب و زور زیادی ، شما میتونی با استفاده از همین ویدیوی به ظاهر کوتاه از صفر شروع کنی و تلاش کنی هرروز بهتر و بهتر بشی و پیشرفت کنی به مرور برای انجام ورزشهای سنگین تر.
امروز اولین قسمت این ویدیو رو بارگزاری کردیم و تلاش میکنیم اون رو ادامه بدیم .
ورزش شیرازی هر جلسه فول بادی هست و سه سطح داره از نظر سختی اجرا که برای
تازه کارها
آماده تر ها
و حرفه ای ها طراحی شده و به محض آماده شدن ویدیو هاش اون رو برروی وبسیات و کانال یوتیوب و دیگر شبکه های همیار اسپورت بارگزاری خواهیم کرد.
تمرین فول بادی
سلام
شرمنده، اینجا میگگین هر کدوم از اینا ۱۵ اپیزوده ولی فقط یکی ش اینحاست. یا همین یکی رو ۱۵ بار تکرار کنیم؟
بقیه اش در غالب دوره شش قسمتی ورزش صبحگاهی هست