دوره ورزشی برای پدر و مادرها

(سالمندان،تمرینهای اصلاحی)

ویدیو معرفی دوره:

خلاصه دوره :

خب بالاخره دوره ورزشی مخصوص پدر و مادرهای(سالمندان) عزیزم طراحی و ساخته  شد تا شاهد یکی از بهترین سیستمهای تمرینی برای این قشر از جامعه باشیم که سالهاست تمرین ورزشی نکردن و پا به دوران سالمندی گذاشتن و متاسفانه با دردهایی نظیر گردن درد ، دست درد، پا درد ، کمر درد ، زانو درد و … روبرو هستن.

این دوره ورزشی به  افراد سالمند کمک میکنه تا با استارت ورزش روزانه ، از تمرینها و حرکات اصلاحی و درمانی زیادی بهره ببرند که به صورت طبقه بندی شده در این محصول به کررات ازشون استفاده میشه.

قسمت اول را رایگان از اینجا ببینید:

جدول مشخصات دوره:

انجام این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

بدون در نظر گرفتن سن افرادی که دارای عارضه هایی نظیر کمردرد ، سر درد ، پا درد ، دست درد ، زانو درد و … هستند و توانایی انجام ورزش های سخت را ندارند این دوره میتواند به این دسته از افراد کمک کند تا با انجام تمرینهای روزانه موجود در این برنامه ورزشی به راحتی سطح توانایی های بدنی خود را ارتقاء دهند تا به آرامی از دردهای متنوع در بدن خود و وابستگی به قرص دارو دور شوند.

از نظر سنی افراد در ده های چهارم و پنجم زندگی به بعد درگیر این موارد خواهند شد.

تضمین :

خیلی از عزیزان می پرسند که آیا شما تضمینی برای تقویت عضلات میدهید یا تضمینی برای بهبود در دردهای موجود در بدن؟

در پاسخ به این عزیزان باید بگوئیم که با توجه به جنسیت ، ژنتیک ، سن، تغذیه ، استرس و شرایط محیطی هر فرد نحوه نتیجه گیری و پاسخ به تمرین متفاوت است.

در نتیجه هیچ تضمینی در رابطه با نتیجه گیری هر فردی نمیتوانیم بدهیم .

ولی میتوانیم به شما تضمین دهیم که برروی تک تک حرکاتی که در ویدیوها انجام میشود فکر شده و به نحوی اجرا می شود که فرد بتواند آهسته آهسته شروع به پیشرفت کند.

در برنامه نویسی جهت اجرای حرکات ما کلیه تکنیکهای روز حرکات اصلاحی و درمانی ،تکنیک های عضلات همکار و موافق، تکنیکهای استراحت فعال و حرکات کششی و آماده سازی قلبی ریوی و … مد نظر قرار ذاده ایم.

پس با خیال راحت میتوانید از این برنامه استفاده کنید ، معمولا ادامه دادن و مستمر بودن ورزش روزانه بعد از یک ماه نتایج خود را نشان خواهد داد که همراه با تازگی و طروات و شادابی بیشتر و درد کمتر خواهد بود.

نحوه اجرا:

دوره دارای شش ویدیو میباشد که فرد ورزشکار فقط کافی است به ترتیب شماره هرروز یک ویدیو را اجرا کند و مطابق ویدیو ورزش کند. که نیازی به هیچگونه ابزار کمک ورزشی ندارد و همه مراتب یک برنامه تمرینی مدون در ویدیوها دیده شده که از گرم کردن ابتدایی بدن شروع می شود و سپس تمرین اصلی ، استراحت ، وقفه کوتاه برای نوشیدن اب و در انتها سرد کردن بدن.

اهدف برنامه :

• تقویت عضلات مرتبط با مفاصل آسیب پذیر سالمندان
• توسعه انعطاف پذیری
• تحریک سیستم سوخت و سازی(متابولیسم)
• افزایش دامنه حرکتی مفاصل
• کالری سوزی بیشتر
• به کار گیری گروههای عضلانی هدف هر برنامه تمرینی که مدتهاست ضعیف شده اند و عامل اصلی دردهای بدن ما هستند
• افزایش استقامت قلبی ریوی تنفسی
  
• افزایش سطح ترشح هورمونهای سازنده بدن ، از قبیل اندروفین و سرتونین
• تقویت سیستم ایمنی بدن و بالا بردن آمادگی سیستم قلبی عروقی تنفسی
• بهبود کارکرد ریه ها و عملکرد قلب
• بهبود وضعیت روحی روانی
• انتشار  احساس سلامتی در بدن افراد سالمند

برای دیدن دوره های مشابه برروی تصاویر مربوطه کلیک کنید:

دوره اصلاحی درمان دیسک کمر

آپشن پشتیبانی مربی:

در صورتی که همواره هنگام تمرین سوالاتی ذهن شما را درگیر میکند، یا اینکه علاقه مند هستید فرایند ورزشی درمانی خود را زیر نظر مربی (مسعودپورتیموری) سپری کنید میتوانید هنگام خرید از گزینه دوم استفاده کنید. مزایای استفاده از این گزینه به شرح زیر می باشد:

• دریافت سابقه پزشکی شما از طرف مربی و مطالعه آن و تشخیص مشکل و ارائه راه حل
• ارائه راهکارهای تمرینی مختص مشکل شما
• تماس  ورزشکار با مربی در صورت نیاز و رفع ابهامات
• پیگیری توسط مربی تا بهبودی کامل و پایان جلسات تمرینی
• ارائه راهکار تمرینی ورزشی بعد از بهبودی درد، از طرف مربی به ورزشکار