همیار اسپورت | تناسب اندام،سلامتی،آرامش و زیبایی نویسنده: مسعود پور تیموری
قسمت اول از دو قسمت از مجموعه چالشهای سوزاندن ۱۰۰۰ کالری در روز.
این ویدیو یک ویدیو از محصول فول بادی بدون دمبل می باشد که برای خرید ۱۰ ویدیوی کامل میتوانید به بخش محصولات سایت مراجعه کنید.
برنامه های ورزش در خانه از حرکات فول بادی تشکیل شدن که سعی شده در طراحی برنامه تمامی گروههای عضلانی مد نظر قرار گرفته بشه و از تمرینهای آسان به سمت تمرینهای سخت پیش برویم.
| ابزار کمک ورزشی: | نیاز ندارد |
| مدت تمرین: | ۵۷دقیقه |
| عضلات هدف: | کل بدن: فول بادی |
| سرد کردن: | دارد |
| گرم کردن: | دارد |
| سن مناسب: | ۱۸سال به بالا |
| سابقه ورزشی: | حداقل دوماه |
| هزینه: | رایگان |
ورزش در خانه
برای دیدن محصولات همیار اسپورت برروی تصاویر زیر کلیک کنید
فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها
ورزش در خانه
ورزش در خانه
لاغری پهلو و شکم
