همیار اسپورت | تناسب اندام،سلامتی،آرامش و زیبایی نویسنده: مسعود پور تیموری
خیلی از افراد جامعه نیازمند یک ورزش صبحگاهی حساب شده هستند که کلیه فاکتورهای آمادگی جسمانی را هدف گرفته و به صورت دوره ای گروههای عضلانی متنوع در بدن را درگیر کند و با انجام تمرین های اصلاحی مرتبط با عارضه های درگیر برای کارمندان و افراد کم تحرک در خلال برنامه تمرینی ، بتواند نیازهای اولیه یک فرد پشت میز نشین نسبت به فعالیت فیزیکی را مرتفع کنند.(ورزش صبحگاهی)
به همین منظور این برنامه خارق العاده تمرینی توسط همیاراسپورت برای شما عزیزان طراحی شده تا بتوانید به سادگی هرچه تمام تر ، در کمترین زمان با بیشتر کارایی و بدون نیاز به ابزار کمک ورزشی به راحتی در منزل ورزش کنید. برای دیدن دیگر قسمتهای این چالش به وبسایت همیاراسپورت مراجعه کنید.
برنامه اجرایی:
این دوره رایگان دارای شش ویدیو می باشد که ،هر کدام را در یک روز اجرا کنید از شنبه تا پنجشنبه.
برنامه های پیشنهادی :
برای دیدن قسمتهای بعدی در کانال آپارات برروی لینک زیر کلیک کنید
عالی بود واقعا دمتون گرم ، با خنده و شوخی هایی که در حین ورزش انجام میدید حال دل ادم و بهتر میکنید ، اجرتون با خدا
سرزنده و تندرست باشید