همیار اسپورت | تناسب اندام،سلامتی،آرامش و زیبایی نویسنده: مسعود پور تیموری
این برنامه تمرینی برای عزیزانی طراحی شده که از درد بین دو کتف در پشت رنج میبرند و تلاش ما بر این است که با انجام حرکات اصلاحی مرتبط با این ناحیه بتوانیم درد در ناحیه پشت کتف را از بین ببریم.
اگر با انجام این حرکات احساس بهبودی نکردید باید از سلامت قلب خود مطمئن شوید.
برای دیدن دوره های اصلاحی برروی تصاویر زیر کلیک کنید.
برای دیدن ویدیوهای بیشتر رایگان میتوانید به کانال آپارات همیاراسپورت مراجعه کنید:
مرسی از شما که این تمرینات به این مهمی رو رایگان انتشار میدید و تشکر از شما بخاطر توضیحات کامل و شفاف نحوه اجرای حرکات
من مدتیه که دچار یه اسپاسمی در ناحیه پشت هستم،یک بار انجام دادم این تمرینات رو ،،،،و احساس خیلی خوبی داشتم،،،، انشاءالله حتما بعد از تمرینات اصلی، ادامه میدم.
سلام. سپاسگزارم. سرزنده و تندرست باشید